Stoppen met roken calculator
- Na 20 minutenBloeddruk en hartslag dalen naar normaal niveau
- Na 24 uurRisico op een hartaanval neemt al af
- Na 1 weekSmaak en geur verbeteren merkbaar
- Na 1 maandLongcapaciteit neemt toe, minder hoesten
- Na 1 jaarRisico op hart- en vaatziekten gehalveerd
- Na 10 jaarRisico op longkanker gedaald tot bijna dat van een niet-roker
Hoeveel geld bespaar je door te stoppen met roken?
Roken is duur. Een pakje sigaretten kost gemiddeld €10 en bij een pakje per dag loopt dat op tot ruim €3.650 per jaar. Met de stoppen-met-roken calculator bereken je precies wat jouw rookgewoonte kost — per dag, week, maand en jaar. Vul je eigen gegevens in: het aantal sigaretten per dag, het aantal sigaretten in een pakje en de prijs die jij betaalt.
Wat kun je doen met het bespaarde geld?
De calculator laat automatisch zien wat je jaarlijkse besparing waard is in concrete dingen: een weekje weg, tientallen restaurantbezoeken of honderden kopjes koffie. Soms helpt het om het in perspectief te zien in plaats van abstracte euro-bedragen. Heb je al een stopdatum? Vul die in en zie in real time hoeveel je al gespaard hebt.
Gezondheidsvoordelen die je niet kunt uitrekenen
Naast de financiële besparing laat de calculator ook zien wat er met je lichaam gebeurt na het stoppen. Al na 20 minuten daalt je bloeddruk. Na een jaar is het risico op hart- en vaatziekten al gehalveerd. Na 10 jaar is het risico op longkanker bijna gelijk aan dat van iemand die nooit gerookt heeft. Meer informatie over stoppen met roken vind je bij Thuisarts.nl.